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어린 시절을 돌아보며 내 관계를 치유하는 시간 상처받은 아이는 외로운 어른이 된다

정 가: 16,000원

출 간: 2021-11-23

지 은 이: 황즈잉

I S B N: 9791165217327

분 량: 328쪽

난 이 도: 관계없음

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가장 가까운 사람이 상처가 될 때 내가 알아야 할 것들

가장 가까운 사람이 상처가 될 때...

어린 시절이라는 거울에 내 관계를 비춰보는 시간

관계 문제만큼 사람을 힘들게 하는 일이 있을까? 일터나 가정에서 관계 문제로 상처를 받으면 어쩌다 이렇게 되었는지 대체 이유가 무엇일지 잠이 안 올 정도로 마음이 힘들다. 심리상담사 황즈잉은 “지금의 관계 문제는 어릴 적 가족으로부터 받은 상처에서 기인한다”고 말한다. 황즈잉의 책 <상처받은 아이는 외로운 어른이 된다>는 내가 겪는 관계 문제의 실마리를 어린 시절에서 찾아보는 법에 대해 이야기한다.

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추천의 글 : 더 나은 관계로 가는 길

추천의 글 : 자꾸만 상처받는다면 나에게도 책임이 있다

서문 : 두 번 다시 과거의 상처로 상처 입지 않기를

1장. 상처받은 아이는 자라서 어떤 관계 문제를 겪는가

주변 사람에게 끊임없이 휘둘리다 : 오빠에게 늘 양보해야 했습니다

마음의 소리를 억누르다 : 부모님은 내게 늘 차가웠습니다

주목받는 것이 두렵다 : 아버지가 너무도 수치스러웠습니다

친밀한 관계에서 불안을 느끼다 : 부모님은 서로 애정이 없었습니다

미워하는 사람을 닮아가다 : 엄마는 나를 이용하기만 했습니다

참아온 불만이 한꺼번에 터지다 : 기 센 부모님 아래서 감정을 숨겼습니다

스트레스 앞에서 무너지다 : 순종하면 다 해결되는 줄 알았습니다

부모와 적절한 거리를 두지 못하다 : 착한 딸로 살면서 모든 게 지쳤습니다

지는 것을 끔찍이 싫어하다 : 엘리트 가족에 치여 살았습니다

나다움을 지워버리다 : 내 모든 것을 부정적으로 평가했습니다

2장. 외로운 어른은 어린 시절 어떤 상처를 받았는가

나이가 들어도 나란 존재는 없다 : 엄마는 나를 존중해준 적이 없습니다

타인의 요구로 동기부여를 하다 : 서로 지적하고 간섭하는 가정에서 자랐습니다

가시를 세워서 자신을 보호하다 : 부모가 떠난 결핍을 채우지 못했습니다

가까워지고 싶을수록 밀어내다 : 사랑받지 못해서 다가가는 법을 몰랐습니다

갈등을 극도로 싫어하다 : 폭군 아버지와 나약한 어머니 둘 다 싫었습니다

한 사람에게 정착하지 못하다 : 아빠의 외도를 숨겨야 했습니다

애정을 돈으로 대신하다 : 아들과 잘 지내는 방법을 몰랐습니다

꼬인 인생을 분풀이하다 : 딸은 가장 쉬운 화풀이 대상이었습니다

자식의 해결사 노릇을 하다 : 아들의 날개를 꺾었다는 걸 몰랐습니다

아무에게나 기대고 실망하다 : 엄마의 언어폭력에서 벗어나고 싶었습니다

3장. 부부는 무엇으로 살고 또 멀어지는가

어린 시절의 역할을 반복하다 : 엄마를 구해야 했던 아들이었습니다

외도하는 배우자를 못 떠나다 : 돈이 나를 탈출시킬 거라 생각했습니다

폭력으로 부부 사이가 틀어지다 : 다가가는 법을 몰라 늘 외로웠습니다

혼자서 육아를 책임지다 : 남편이 회피형 인간인 줄 몰랐습니다

불륜과 영웅주의에 빠지다 : 내 결점을 타인의 인정으로 채웠습니다

말만 하면 서로를 자극하다 : 누가 옳고 그른지만 따지려 했습니다

타인의 기쁨을 위해 살다 : 인정받기 위해 내 행복을 버렸습니다

바보 같은 행동을 합리화하다 : 착한 장녀의 모습을 내려놓지 못했습니다

철들지 않는 남자와 결혼하다 : 나와 정반대의 남자에게 끌렸습니다

남보다 못한 아내와 살다 : 열등감을 덮을 조건에만 집착했습니다