여자와 아줌마, 동안과 노안 모든 것은 한 끗 차이!
외적 아름다움이 여성의 경쟁력으로 평가되는 사회가 되면서 동안 뷰티에 관심을 가지는 사람들이 많아지고 있다. 날씬한 몸매, 어려보이는 얼굴을 위해 다이어트부터 피부 관리, 쁘띠 성형까지 다양한 방법이 있지만 과도하고 잘못된 정보 속에 정작 자신에게 맞는 제대로 된 방법을 찾기 힘들다. 진짜 ‘동안’은 많은 돈의 투자가 가져다주는 건 아니다. 물론 투자가 필요하겠지만 그 투자라는 것이 꼭 어마어마할 필요가 없고 시간과 기간을 정해서 하는 특별한 것이 아니다. 가장 중요한 것은 아름다워지고 싶은 ‘욕구’ 그 자체를 되찾는 일이다. 매일매일 하는 소소한 노력, 그리고 외출 전 10분을 더 투자할 수 있을 만큼의 여유를 되찾는 것, 그것이야말로 동안의 시작이다. 이 책은 그런 동안에 대한 욕구를 찾을 수 있도록 도와주고 ‘내 상태를 바로 알고 나에게 꼭 맞는 방법’을 위한 전체적인 솔루션을 제시, 올바른 동안 뷰티 관리를 스스로 할 수 있게 도와준다.
목차
Check List 잘못 알려진 다이어트 상식 체크하기
30대 다이어트에 대해 공부하기
체형별 맞춤형 운동에 대해 알아보기
자극적인 음식·야식·회식의 유혹 이기기
단기·장기 다이어트 중 선택하기
30대에 맞는 운동법 알아보기
다이어트 보조제에 대해 알아보기
Practice 간단한 1분 스트레칭
부위별 집중 다이어트 프로그램
PART 2> 동안 비법 2 아기 피부_ 피부 관리
Check List 30대 피부에 대해 알아보자
30대 피부 관리를 위한 생활 습관을 체크하자
자신의 피부 타입을 파악하자
올바른 클렌징 노하우를 배우자
노화의 주범을 잡아라
30대 노안의 주범! 주름을 파헤치자
Practice 기초 관리
페이스 관리
부위별 관리
PART 3> 동안 비법 3 얼굴 연출_ 메이크업
Check List 30대의 화장 포인트를 찾아라
30대 화장에서 주의할 점을 알아보자
화장품의 비밀을 알아보자
화장품 쇼핑의 노하우를 배워보자
뷰티 제품 용어를 배워보자
화장에 필요한 제품을 알아보자
스킨케어를 위한 기본적인 습관을 체크하자
피부 타입별 추천 스킨케어 제품을 알아보자
해외에서 인기 있는 핫 아이템을 알아보자
Practice 30대 메이크업 기초 준비물
부위별 화장 제대로 하기
상황별 메이크업
PART 4> 동안 비법 4 어려지는 기술_ 한방 뷰티
Check List 30대에 달라지는 몸의 변화를 체크하자
한방의 동안 비법을 공부하자
올바른 자세와 동안의 관계에 주목하자
30대 노화의 특징을 알고 방법을 찾자
나에게 맞는 한방 성형을 알아보자
Practice 30대 증상 진단 및 처방
한방 성형 프로그램
PART 5> 동안 비법 5 어려지는 기술_ 쁘띠성형
Check List 21세기 동안(童顔) 문화를 알아보자
노안(老顔)을 만드는 5대 ‘독’을 체크하자
피부 노화의 모든 것을 알아보자
어려 보이는 방법을 알아보자
Practice 30대 증상 진단 및 처방
주름 & 볼륨 감소 해결 프로그램
부위별 원 샷 성형 프로그램
저자&기여자
ㆍ지은이 김종우
- 이력
현 아이유클리닉 네트워크 대표원장
현 아이유클리닉 동대문점 대표원장
Allergan Botox Juvederm 세미나 교육의사
Merz 제오민 래디어스 키닥터 위촉(전국 7인)
Restylane 키닥터 위촉(전국 13인)
엘란쎄 필러 전문가 과정 교육의사
대웅제약 ‘나보타’ 교육의사
2014 메디컬코리아 안티에이징 부문 대상 수상
ㆍ지은이 김현갑
- 이력
현 아미율한의원 네트워크 대표
현 아미율한의원 강남점 대표원장
현 대한동서정형학회 회장
현 대한한방피부과회화 정회원
현 대한한방항산화연구회 정회원
현 대한한의학회 정회원 / 현 대한약침학회 정회원
한국재능나눔대상 수상 / 전 복치의학회 총무이사
ㆍ지은이 정지은
- 이력
현 쓰리컨셉아이즈 BM
블로그 ‘옆집 사는 숙임씨’운영
입생로랑, 숨37, 디올, 랑콤, 라네즈 등 다수의 뷰티 브랜드 파워 블로거 활동
ㆍ지은이 박진희
- 이력
현 바움 에스테틱&스파 대표원장
현 사단법인 대한미용사회중앙회 피부미용위원회 부위원장
전 인터넷 한국일보 【피부 이야기】 칼럼니스트
2014 국제한국미용페스티벌 미용경기대회 심사위원장
ㆍ지은이 이기성
- 이력
현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표
- 저서
하루에 한 동작 뱃살
더 늙어 보이는 여자, 더 어려 보이는 여자
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더 늙어 보이는 여자, 더 어려 보이는 여자
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